ゴルフアドラー心理学でスコアを上げる方法とは？

ゴルフは技術だけでなく、メンタルも重要なスポーツです。自分の力を発揮できるかどうかは、心の状態に大きく影響されます。では、心の状態を良くするためにはどうすればいいのでしょうか？ここでは、『嫌われる勇気』などの著書で知られるアドラー心理学（※アドラーはオーストリア出身の精神科医・心理学者）の考え方をゴルフに応用する方法を紹介します。

アドラー心理学とは？

アドラー心理学とは、人間の悩みは全て対人関係にあると考える心理学です。アドラー心理学では、人間は社会的存在であり、他者と協力しながら目的や目標に向かって行動するという「社会的関心」が重要だと言います。また、人間は自分の生活や仕事に意味や価値を見出すことで幸せになるという「生活の意味」も重要だと言います。アドラー心理学では、自分の過去や環境に振り回されず、自分の選択や責任に立ち向かうことで自己成長することができると言います。

アドラー心理学でスコアを上げる方法

アドラー心理学でスコアを上げる方法には、以下のようなものがあります。

自分を嫌われる勇気を持つ：自分を嫌われる勇気とは、他者からの評価や期待に左右されず、自分の信じることをやり抜くことです。ゴルフでは、周りの目やプレッシャーに負けて自分らしくプレーできないことがあります。しかし、自分を嫌われる勇気を持つことで、自分のスタイルやペースでプレーすることができます。例えば、他者から見たら変わったクラブ選択や戦略でも、自分に合っていれば堂々と実行しましょう。
他者から学ぶ姿勢を持つ：他者から学ぶ姿勢とは、他者の意見や行動に対して敬意や感謝を持ち、自分の成長に役立てることです。ゴルフでは、他者からアドバイスや批判を受けたり、他者のプレーを見たりすることがあります。しかし、他者から学ぶ姿勢を持つことで、自分の弱点や改善点を見つけたり、自分の参考になる技術や知識を得たりすることができます。例えば、他者から受けたアドバイスや批判は素直に受け止めてみましょう。他者のプレーは自分と比較せずに見てみましょう。
自分の目標や意味を見つける：自分の目標や意味とは、自分がゴルフをする理由や目的、価値観です。ゴルフでは、自分の目標や意味を見失ってしまうことがあります。しかし、自分の目標や意味を見つけることで、自分のモチベーションや集中力を高めたり、自分の成果や満足度を測ったりすることができます。例えば、自分がゴルフをする理由は何なのか、自分にとってゴルフとは何なのか、自分が達成したいことは何なのか、考えてみましょう。

まとめ

ゴルフアドラー心理学でスコアを上げる方法とは、自分を嫌われる勇気を持つ、他者から学ぶ姿勢を持つ、自分の目標や意味を見つけるという3つの考え方です。これらの考え方をゴルフに応用することで、自分の心や行動をコントロールすることができます。ゴルフに限らず、日常生活や仕事にも応用できると思います。ぜひ試してみてください。